2005年09月10日

そろそろ食欲の秋

いつも秋から春にかけて身についた脂肪を夏に使うので
私にとって、秋の初めは体脂肪率が一番低い時期だ。
といっても、20%を割るのは、ほんの一瞬だけ。滅多にない。

これからは冬眠前の熊のように、来年の夏に備えて
脂肪を蓄えることになる。ため過ぎないように注意せねば。


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2005年08月12日

ダイエット[60日目]

体重も体脂肪も落ち着いてきた。
しかし、連日の暑さについアイスに手が伸びてしまう。
最近のお気に入りは、ハーゲンダッツのソルベ。 
カベルネ・ソーヴィニヨン。少し甘すぎるので、バニラを合わせて
ソルベ&クリームにして食べるとちょうどいい。色合いもきれい。
冷たいアイスの後には温かいお茶が美味しい。

cabernetsauvignon.JPG
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2005年08月05日

ダイエット[53日目]

暑さにバテそうな今日この頃。お茶をよく飲む。
本当は冷たいものが飲みたいが、夏でも温かいお茶で我慢。
体を冷やすのは良くない。

体重が少し増えたが、体脂肪はそのまま。
果たして、筋肉がついたのか。いや、きっと水分だ。
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2005年07月29日

目標達成

特にこれといった努力はしていなかったが
夏の暑さで食欲が減ったせいもあってか
1ヵ月半で体重2kg減、体脂肪2%減。
あとはこれ以上体重が減らないように気をつけよう。
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2005年07月11日

ダイエット[28日目]

週末の2日間でケーキ5個、ゼリー、アイスと甘いものを食べ
糖分と脂肪分を大量摂取したのだが、1週間前に比べ、1.8kg減。
これ如何に?

・・・分かった。食事では炭水化物をあまり摂っていなかった。
アトキンス・ダイエットは効果があるのかもしれない。
だが、コメ好きな私は続けるつもりはない。
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2005年06月28日

ダイエット[15日目]

連日の暑さで体力を消耗しているのだろう。
ここ数日で1kg減量、ウエスト1cm減。
しかし。体重も体脂肪率も、初日に比べると、まだ多い。
計り始める日が悪かったのかもしれない。
やはり、計るだけダイエットはありえないのだろうか?


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2005年06月18日

ダイエット[5日目]

pannacottaraspberry.JPG


blogを始めたついでに、体重と体脂肪の管理を始めたのだが。
連日のフランス映画祭鑑賞のため、不規則で栄養不十分な
食生活のせいか、体重が急上昇中。
休憩時間中のおやつは控えよう。アイスなどご法度。
とはいうものの、季節限定という売りに弱いのだ。
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