代謝が悪いということは、脂肪の燃焼も遅いということだ。
大汗をかけないまま、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム終了。
お腹に力を入れると腹筋が以前よりも硬くなっているのを感じる。
その上に少し乗っている下腹部の柔らかいお肉が邪魔な存在な
ものの。ビリーズブートキャンプを始めてから、ぷよぷよ度は
かなり減った。数字の上では劇的な変化はないが。触ってみると
違いが分かる。
以前は腹筋が弱かったため、腹筋運動がほぼ全くできなかった。
今はほんの少しだけできるようになったのが嬉しい。
土曜日以降サボっている夫。少し体重が減っていたと大喜び。
夫：ビリーズブートキャンプ基本プログラム終了後、サボリ中
体重：−0.2kg（初日比：−1.5kg）
ウエスト：−0.5cm（初日比：−1.5cm）
体脂肪率：＋0.1%（初日比：−1.4%）
私：ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム終了（残り1日！）
体重：−0.3kg（初日比：−0.6kg）
ウエスト：変化なし（初日比：−1.5cm）
体脂肪率：変化なし（初日比：−0.5%）
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