2007年05月29日

腹筋プログラム終了

汗をかきにくいということは、代謝が悪いということ。
代謝が悪いということは、脂肪の燃焼も遅いということだ。
大汗をかけないまま、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム終了。

お腹に力を入れると腹筋が以前よりも硬くなっているのを感じる。
その上に少し乗っている下腹部の柔らかいお肉が邪魔な存在な
ものの。ビリーズブートキャンプを始めてから、ぷよぷよ度は
かなり減った。数字の上では劇的な変化はないが。触ってみると
違いが分かる。
以前は腹筋が弱かったため、腹筋運動がほぼ全くできなかった。
今はほんの少しだけできるようになったのが嬉しい。

土曜日以降サボっている夫。少し体重が減っていたと大喜び。

夫:ビリーズブートキャンプ基本プログラム終了後、サボリ中
体重:−0.2kg(初日比:−1.5kg)
ウエスト:−0.5cm(初日比:−1.5cm)
体脂肪率:+0.1%(初日比:−1.4%)

私:ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム終了(残り1日!)
体重:−0.3kg(初日比:−0.6kg)
ウエスト:変化なし(初日比:−1.5cm)
体脂肪率:変化なし(初日比:−0.5%)



posted by zooom at 19:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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