代わりに私が日中、独りで行うことにした。といっても。
今の体重がベスト体重。これ以上減量する必要はないのだが。
筋肉に変えたい余分な脂肪は沢山ある。
左手首が腱鞘炎なので、ビリーバンドは右手のみ使用することに。
手首に付加がかかる腕立て伏せは、やっていない。
2日目を終えた時点で。体中があちこち痛い。ひざ上が筋肉痛。
くしゃみをすると、腹部が筋肉痛。腕も肩も筋肉痛で、だるい。
効いているということなのだろう。
薬を飲むと、副作用は出るのに、効かなくて困ることがある。
筋肉痛はあるものの、筋肉がつかないという事態は避けたい。
計量の結果は下記の通り。
夫：ビリーズブートキャンプ1日目の前半30分×2回終了
体重：−0.6kg
ウエスト：−1cm（やっと二桁！）
体脂肪率：−0.2%
私：ビリーズブートキャンプ2日目終了（ビリーバンド左手不使用）
体重：−0.3kg
ウエスト：±0
体脂肪率：−0.5%
2人とも、誤差の範囲内といったところだろう。
あと5日で、劇的な変化が見られるのだろうか。
明日からは、二の腕、ヒップ、太もものシェイプアップを中心とした
応用プログラム。
ところで。『恋愛催眠のすすめ』を見た。ミシェル・ゴンドリー色
満載の、ポップで可愛らしい仕上がりの作品だった。
感想その他は、ビリーズブートキャンプ終了後にアップする予定。
しばしお待ちを。
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夫が欲しくなったので、買ったのです。
boot campとは、軍隊の基礎訓練のことなので
一緒にエクササイズしている人達は新兵を
イメージしているのではないかと思います。
よく見てみると、ぽっちゃり体形の人も後ろの方にいて
「あの人には負けないぞ」と、勝手にライバル視して
エクササイズしてます。
今のところ、サイズの変化はあまりないものの
ちょっと引き締まったような気がするような･･･。
といっても、夫のために買ったんですけどねぇ。